#9180
User AvatarMonica Hauan
Participant

Ser ut som vi har tilgang til alle øvelsene med en gang. Da blir jeg litt forvirret i fht hvilken rekkefølge osv jeg bør ta dem? Har funnet info her om å trene 2-3 ganger pr uke og variere hvilke muskler/kroppsdeler som trenes. Så står det også info om at balansdiskøvelsene kan brukes som oppvarming.
Er dette da en ok fremgangsmåte?:
1. Lære inn alle øvelsene i rekkefølge fra film nr 1 osv med fokus på rolige bevegelser og tilvenning av utstyr. Kan omså gjøres litt hver dag, for her tenker jeg ikke ant rep.
2. Gå gjennom øvelsene en gang til med fokus på kroppsholdningen
3. Begynne å “trene- trene” ukentlig med varierte kroppsdeler og tenke på øke antall repetisjoner pr øvelse.
4. Jeg ser for meg at av mine 5 hunder kan en ha bedre nytte av en øvelse enn en annen. Hvordan finner jeg ut hvor de har sine svakheter?
Takk for svar.

og til slutt: Jeg kunne ikke finne bilde av produktene på rabattarket i nettbutikken??